❓Du hast immer wieder mit Nackenschmerzen zu kämpfen❓
❓Dein Kopf wird von Kopfschmerzen heimgesucht❓
❓Nackenverspannungen und ein steifer Nacken kommen bei dir häufig vor❓

Dass langes Sitzen vor dem Bildschirm oder Handy zu Nackenschmerzen führen kann. Hast du vielleicht schon einmal gehört. Vielleicht erlebst du es aber auch regelmäßig in deinem Arbeitsalltag. Nach einem Tag am PC ist dein Nacken angespannt und dein Kopf schmerzt.
Aber was kannst du dagegen tun?

Eine häufige Ursache für Nackenbeschwerden aber auch Kopfschmerzen ist eine unzureichende Ansteuerung der Nackenmuskulatur.

👉 Im Video siehst du 2 einfache Neuroathletik Übungen, die dir dabei helfen können, Nackenverspannungen zu reduzieren und damit Nackenschmerzen zu entkommen.

▶️ Hierbei spielt zum Beispiel die Entspannung eines am Nacken entlanglaufenden peripheren Nerves eine Rolle.

▶️ Und auch deine Zunge. Ob du es glaubst oder nicht.

Über diese beiden Ansätze aus der Neuroathletik kannst du einfach und schnell Nackenschmerzen und Nackenverspannungen loswerden.

Wenn du diese Neuroathletik Übungen ausprobiert hast: lass mich in den Kommentaren wissen, wie sie dir bei deinen Nackenschmerzen geholfen haben.

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📍 Videoinhalte:
00:00 Intro
01:15 Nackenschmerzen – Ursache
02:19 Nerven-Entspannung
05:21 Zungendehnung
08:10 weiterführende Übungen

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