Voor het volledige trainingsprogramma kun je terecht op: [ Ссылка ]

Welkom bij bij de tweede training van Sneeuwfit. Je hebt al kennis gemaakt met de oefeningen, er komen in de basis training geen nieuwe oefeningen meer bij. Ze worden wel zwaarder door de langere duur, of de meerdere herhalingen. We adviseren je goed te kijken naar Steffen, zodat je weet hoe deze goed uitgevoerd moeten worden. Elke training is verdeeld in 4 blokken. We starten met een warming up, vervolgens komt de kracht training, uithoudingsvermogen en sluiten af met het trainen van je core stability.

#sneeuwfit #wintersport #nederlandseskivereniging

свернуть