Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости ног и раскрытие тазобедренных суставов.
С помощью предложенных упражнений вы приведете в тонус мышцы ног, укрепите бедра, колени и лодыжки, вытяните область паха, позвоночник и заднюю поверхность ног, снимите напряжение с нижней части спины и простимулируете работу органов брюшной и тазовой области.
Выполняя регулярно комплекс вы обретете гибкость, легкость, стройные и подтянутые ноги.
-----------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔ [ Ссылка ]
-----------------------------------------------
✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 минут [ Ссылка ]
----------------------------------------
✔ [ Ссылка ] - сайт
✔ [ Ссылка ] - группа в контакте
✔ [ Ссылка ] - страничка в контакте
✔ [ Ссылка ] - инстаграм
✔ [ Ссылка ] - группа в одноклассниках
✔ [ Ссылка ] - страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ [ Ссылка ]
----------------------------------------­------------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ [ Ссылка ]
----------------------------------------------------------
РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ НОГ [ Ссылка ]
---------------------------------------------------------
Круговой РАЗОГРЕВАЮЩИЙ комплекс [ Ссылка ]
----------------------------------------------------------
Подготовительные упражнения для ПОПЕРЕЧНОГО ШПАГАТА [ Ссылка ]

свернуть