Продолжаю разборы популярных тренировок по вашим заявкам! Наверное, один из самых запрашиваемых фитнес каналов - PopSport.

Сегодня на обзоре - свежая тренировка на ягодицы. В целом тренировка мне понравилась, вполне можно брать на вооружение, упражнения на ягодицы вполне неплохие!

ХОТЯ!
Отчаянно отказываюсь понимать, почему большинство каналов не дает никаких объяснений по технике упражнений - ведь это залог правильного выполнения и эффективности. Исключительно визуально полностью разобраться в технике сможет только опытный пользователь, а новичок рискует навредить себе и получить травму.

Некоторые упражнения и техника выполнения очень приятно удивили. Об этом узнаете в ролике.

Из минусов - как и многих блогеров, проблемы с выполнением упражнения "ягодичный мостик" (плечевой) - чрезмерный прогиб в поясничном отделе. Убедительная просьба в этом упражнении подкручивать таз и включать ягодицы и прямую мышцу живота.

Подписывайтесь на Мой Telegram канал:
[ Ссылка ]
там будет вся информация по работе канала!

По вопросам персональных тренировок/консультаций онлайн и оффлайн, пишите в телегам [ Ссылка ]

Друзья, если вы хотите поддержать канал, вы можете перейти на [ Ссылка ]

Подписка на обучающую платформу BodyTalks! 30+ часов полезного контента о теле и тренировках.

Для получения доступа, написать в телеграм [ Ссылка ]
Стоимость 3,000 рублей в месяц.

Главная цель моих видео - образование и разбор всех моментов, которые могут причинить ущерб вашему здоровью. Помните - все мы разные, как и возможности наших организмов.

Футболки BodyTalks "НЕ ДАВИ НА МЕНЯ" - уже доступны! Пишите Наташе [ Ссылка ] или приезжайте знакомиться к нам в Open Space shorturl.at/fhlH1

Моя студия Open Space - приходите на занятия!
shorturl.at/fhlH1

Если еще не подписаны на мой канал, ссылка ниже
[ Ссылка ]...

Нажимайте колокольчик, чтобы не пропустить новые видео!

ОРИГИНАЛ
[ Ссылка ]

свернуть