יום הפיזיותרפיה הבינלאומי
הנושא הנבחר השנה: כאבי גב תחתון
כ-80% מהאוכלוסייה יסבלו מתישהו מכאב גב תחתון.
יש מיתוס נפוץ שאומר "תפסיק תזוז לגמרי".
מנוחה אינה הדרך הטובה ביותר להתמודדות עם כאבי גב תחתון.
מחקרים מראים שתקופה ממושכת של מנוחה במיטה מהווה למעשה מכשול להחלמה.
השרירים, המפרקים ואפילו העצבים שלנו אוהבים תנועה עדינה כאשר הם מגורים. זה עוזר להם להתאושש מהר יותר.
הימנעות מכאב היא לא תמיד הדבר הטוב ביותר.
זה אולי לא אינטואיטיבי, אך ההמלצה שלנו על תנועה עדינה בזמן שיש כאבי גב היא ההמלצה הטובה ביותר והאפקטיבית ביותר.
ברוב המקרים, יש כיוונים או תנועות ספציפיות שהגוף שלך יעדיף, אני מעודדת אותך להמשיך לנוע בכיוונים נטולי כאב אלה.
המידע והסרטון אינם מהווים תחליף לייעוץ עם גורם רפואי מוסמך.
בכל מקרה, מומלץ להיבדק אצל פיזיותרפיסט/ית או רופא.
מעוניינים לדעת עוד מיתוסים או טיפים שקשורים לכאבי גב תחתון? כתבו לי בתגובות "פיזיותרפיה" 🤍

свернуть