👍 Лучшая благодарность = подписка + лайк! Помоги достичь миллиона!
💖 Поступай в онлайн-школу танцев [ Ссылка ]
😉 Новый канал про танцы КРИСТИНА МАЦКЕВИЧ [ Ссылка ]
👍 Вступай в Мастерскую хореографов [ Ссылка ]
📜 Смотри трюки в плейлисте «Акробатика» [ Ссылка ]
Делаем тилт в средней группе. Поперечный шпагат в наклоне / Тилт в наклоне ВИДЕО #shorts.
Подписывайся на канал, жми колокольчик, чтобы учиться классным трюкам.
Как сделать поперечный шпагат в наклоне или тилт в наклоне в домашних условиях – об этом есть видео на канале (ссылка ниже).
Для этого важно уметь удерживать мышцами ногу в воздухе. Об этом тоже есть отдельные уроки (ссылки см. ниже).
Из данных также нужно развитое равновесие (урок на баланс и развитие координации тоже есть на нашем канале, ссылка ниже).
Здесь мы развиваем удержание ног мышцами, баланс и боковое равновесие в наклоне - делаем тилт в средней группе (это мой коллектив - шоу-балет Культурная революция).
Ещё вам пригодится гибкость и, конечно, умение делать поперечный шпагат. Растяжка на шпагат, упражнения для поперечного шпагата, упражнения для растяжки – это всё то, что должно предварять и поможет вам легче освоить этот эффектный элемент.
Для подготовки к выполнению этого элемента советую вам посмотреть следующие видеоуроки: «Как правильно удерживать ногу мышцами. Боковое равновесие…», «Как высоко поднимать ноги? Как быстро растянуться? Растягиваем бок», «Как развить равновесие? Упражнения на баланс тела…», а также плейлист РАСТЯЖКА. Ссылки ищите ниже в описании.
Посмотрите ещё видео: «Как сделать поперечный шпагат в наклоне. Тилт в наклоне в домашних условиях», «Видеоурок Прыжок в шпагат (прыжок в тилт). ТОП 3 упражнения на прыгучесть», «Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях. Упражнения для шпагата», «Как сесть на шпагат с нуля. ТОП 3 упражнения для поперечного шпагата», а ещё больше трюков в плейлистах ЭЛЕМЕНТЫ и АКРОБАТИКА (все ссылки ниже).
НОВОСТЬ!!! Открылся Канал КРИСТИНА МАЦКЕВИЧ: [ Ссылка ]
- Беру интервью у экспертов
- Освещаю танцевальные и спортивные события
- Знакомлюсь с лучшими коллективами России
Переходи и подписывайся. Будет интересно!
ШКОЛА
👍 Мастерская хореографов - [ Ссылка ]
👍 Групповые онлайн-занятия в Zoom - [ Ссылка ]
💖 Онлайн-школа танцев (все курсы) - [ Ссылка ]
СОЦСЕТИ
👉 Мы в Instagram - [ Ссылка ]
👉 Мы Вконтакте - [ Ссылка ]
👉 Мы на Ютуб - [ Ссылка ]
👩 Я в Инстаграм - [ Ссылка ]_
👩 Я Вконтакте - [ Ссылка ]
👩 Я в Тик-ток - @Kristi_matskevich
✉ Сотрудничество (выезд с мастер-классами, реклама, предложения) сюда - Online-revolution@mail.ru
#акробатика #гимнастика #shorts #хореография #элементы #равновесие #шпагатдома #гибкость #растяжка
Посмотрите ещё видео:
🎥 «Как сделать поперечный шпагат в наклоне. Тилт в наклоне в домашних условиях» - [ Ссылка ]
🎥 «Видеоурок Прыжок в шпагат (прыжок в тилт). ТОП 3 упражнения на прыгучесть» - [ Ссылка ]
🎥 «Элемент Поворот в тилт ВИДЕОУРОК (поворот в поперечный шпагат в наклоне). Тилт в наклоне с поворота» - [ Ссылка ]
🎥 «Как правильно удерживать ногу мышцами. Боковое равновесие…» - [ Ссылка ]
🎥 «Как высоко поднимать ноги? Как быстро растянуться? Растягиваем бок» - [ Ссылка ]
🎥 «Как развить равновесие? Упражнения на баланс тела. Как улучшить равновесие» -
[ Ссылка ]
🎥 «Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях. Упражнения для шпагата» - [ Ссылка ]
🎥 «Как сесть на шпагат с нуля. ТОП 3 упражнения для поперечного шпагата. Растяжка на поперечный шпагат» - [ Ссылка ]
📜 Плейлист «Растяжка» - [ Ссылка ]
📜 Плейлист «Элементы» - [ Ссылка ]
📜 Плейлист «Акробатика» - [ Ссылка ]
Посмотрите видео на моём втором канале:
🎥 «Ирина Корочинская – от хореографа из станицы до организатора фестивалей MD-PRIDE…» - [ Ссылка ]
🎥 «Виолетта Кабанова - как воспитать чемпионов мира…» - [ Ссылка ]
🎥 «Кристина Мацкевич - Честный обзор конкурса «Таврика» (г. Алушта)» - [ Ссылка ]
#шпагат #поперечныйшпагат #тренировкавдомашнихусловиях #тренировкадома #урокитанцев
