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En este video te dejo una rutina de 20 minutos de aeróbics para adultos mayores.
Estos ejercicios son de bajo impacto e incluyen calentamiento y enfriamiento.
Estructura de la rutina:
00:42 Calentamiento
10:27 Serie 1
22:01 Serie 2
33:37 Estiramientos
![](https://i.ytimg.com/vi/hlS6crIgcFU/maxresdefault.jpg)