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Esta es una rutina exprés para entrenar todo el cuerpo rápidamente. Sólo necesitas de dos mancuernas (o botellas de agua) y una silla estable.
Aquí realizarás 10 ejercicios diferentes, todos con una duración de 60 segundos y 10 de descanso. ¡Éxito realizándola!
00:40 Calentamiento
06:14 Rutina principal
19:30 Estiramientos
