Фитнес комьюнити - [ Ссылка ]
Вконтакте - [ Ссылка ]
Личный инстаграм - [ Ссылка ]
2 апреля я родила дочку Майю и в этом первом видео по восстановлению расскажу об упражнениях, которые я начала делать сразу после родов.
Эти упражнения можно делать абсолютно всем. Они направлены на восстановление тонуса мышц и возвращение внутренних органов в правильное положение.
В следующих видео по восстановлению, я буду постепенно прорабатывать каждую группу мышц и возвращать им прежнюю форму.
Восстановление после родов. Самые первые упражнения
Теги
упражнения после родоввосстановление после родовживот после родовдиастаздиастаз после родовфитнеснастя видрукфитнес доматренировки домакак восстановить пресс после родовправильная осанкаосанка после родовупражнение кегелявакуумкегельукрепление мышц тазового днамышцы тазового днатренировка после родовфитнес после родовестественные родыкрасивая фигурафигура после родов
