snapchat: ssworkout
Instagram: Jaksan_workout
facebook: [ Ссылка ]
Wymyk jest to jedno z najprostszych wejść na drążek, więc idealnie nadaje się dla osób początkujących które dopiero zaczynają swoją przygodę z ćwiczeniami z własną masą ciała.
W poradniku Poznasz:
- dwa sposoby wykonania wymyku
- ćwiczenia / progresje do wznosów nóg do drążka
- wskazówki odnośnie rozciągnięcia
- technikę wykonania wymyku
- odmyk
- wejście do wymyku z wybicia
Zapraszam do obejrzenia i nauki! ;)
podstawy na drążku, jak zrobić wymyk / odmyk
Masz pomysł na nowy poradnik?, Daj znać w komentarzu co Chciałbyś zobaczyć w kolejnych poradnikach! ;)
siła!
