Impegni, orari da rispettare e stress spesso sono causa di insonnia notturna.
Esegui questi video esercizi di pilates insieme a me per distendere la muscolatura ed aiutarti a dormire meglio. Si consiglia di eseguirli subito prima di coricarsi.
Filippo Ravaglia, direttore del Centro Equilibrio, è formatore di insegnati di Pilates e certificato presso la BALANCED BODY UNIVERSITY
Esercizi per favorire il sonno | Equilibrio Pilates
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