Κορίτσια μου όμορφα , επιστρέφω με ένα διαφορετικό αλλα πολύ χρήσιμο workout για την εγκυμοσύνη !
Η παραπάνω προπόνηση θα σας βοηθήσει να ανακουφίσετε το σώμα σας από την ένταση και τα συμπτώματα που πιθανόν να έχετε κατά τη περίοδο της λοχείας ειδικότερα στο 1ο τρίμηνο !
Όλες οι διατάσεις που σας δείχνω είναι απολύτως ασφαλείς για όλα τα τρίμηνα της εγκυμοσύνης και θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε πόνους στη σπονδυλική σας στήλη και τον αυχένα εξαιτίας της αύξησης του βάρους και των ανατομικών αλλαγών που συμβαίνουν στη λεκάνη !
Προτείνω να επαλαμβάνετε την παραπάνω προπόνηση καθημερινα λίγο πριν κοιμηθείτε ώστε να διατηρήσετε το σώμα σας σε άριστη κατάσταση και να προετοιμαστείτε για τον τοκετό !
Πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε είδος άσκησης είναι πολύ σημαντικό να έχετε την άδεια του γυναικολόγου σας !
Ελπιζω να το ευχαριστηθείτε !
Αναμένω τις εντυπώσεις σας από κάτω στα σχόλια !
Μη ξεχάσετε να κάνετε subscribe στο κανάλι μου ώστε να ενημερώνεστε κάθε φορά που ανεβαίνει νέο βίντεο !
Θα χαρώ να με βρείτε στα social μου όπου επίσης ανεβαίνει καθημερινα χρήσιμο υλικό για την εγκυμοσύνη !
[ Ссылка ]=
