Подпишись на инсту Альберта: @mma_instructor

Подпишись на канал [ Ссылка ]

Экипировка CORTEZ: [ Ссылка ]

Фитнес, аэробика, йога: [ Ссылка ]

Все для единоборств: [ Ссылка ]

Спортивное питание: [ Ссылка ]

Инструктор #ММА и Самообороны: Альберто Кортес
Зал Cortez MMA Fight Team: [ Ссылка ]
Адрес: Киев, №1 пр-т Оболонский 32 Б, №2 ул. Мишуги 2
Записаться на тренировки по тел.: +3(068) 404-03-03

Приветствуем на канале МаксФайт! Сегодня у нас в выпуске самооборона на улице, а именно рассмотрим как выбраться из захвата шеи если нападающий душит горло руками находясь сверху. Альберт покажет выход из захвата шеи от простого до более сложного и освобождение от захвата за шею в различных ситуациях.

1:12 - Как идет удушение
1:38 - Варианты для девушек
2:06 - Простой вариант для мужчин
6:36 - Как сбрасывать с себя нападающего

Подписывайся на наши крутые паблики в:
➔ Facebook — [ Ссылка ]
➔ VK — [ Ссылка ]
➔ Twitter — [ Ссылка ]
➔ Google+ — [ Ссылка ]

свернуть