Vielleicht drückst du morgens auch gerne auf Snooze, wenn dein Wecker klingelt, damit du noch etwas länger schlafen kannst. Aber nachdem du mehrmals auf Snooze drückst, stehst du vollkommen müde auf und es wird mit jedem Snooze gefühlt schlimmer. Wie du vor dem Wecker aufstehst, morgens ausgeschlafen bist und nie wieder Snooze benutzt, erkläre ich dir in diesem Video. Im Prinzip sind es 3 Tipps, die deinen Schlaf betreffen. Denn mit Routinen morgens sowie abends, steht und fehlt alles.

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#wecker #snooze #schlafen

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