Só deixarei essa live salva se alcançarmos 100 corredores ao vivo no Youtube e 100 corredores ao vivo no Instagram.
Então apertem esse dedo no compartilhar ai, para garantir que você pode rever essa SUPER AULA quantas vezes desejar.
Hoje você vai saber exatamente o que comer antes da prova de 5 e 10km para diminuir o seu tempo na corrida.
Não somente no pré treino de corrida e sim tudo o que tem que fazer desde o início da estratégia alimentar de cada prova.
