#yogapentruinceptari #yogapentruslabit #ExercitiiUsoarePentruSlabit
Buna tuturor si bine ati venit la acest program de 7 zile de yoga. Aceasta saptamana ne vom vedea pe saltea in fiecare zi si vom duce atentia la corp, la respiratie si la minte. Toate aceste clase sunt accesibile celor incepatori si pot fi facute cu usurinta de acasa, in limba romana, online gratuit / gratis.
Astazi este Ziua 6.
Astazi ne vom misca in continu intr-o vinyasa power flow pentru slabit. Aceasta clasa de yoga este plina de exercitii usoare care ne ajuta sa fim in forma si tonifiati ajutand la slabire.
Vinyasa Yoga este un stil de yoga unde nu tinem o poza de yoga pentru un timp indelungat, ce ne miscam incontinu prin ele astfel formand un flow. In timpul clasei ne conectam la respiratie si ne miscam cu respiratia.
Vom incepe clasa cu o scurta centrare dupa care ne misca usor in flow:
01:15 centrare
04:46 incalzire
07:00 postura muntelui
07:50 flow
09:45 fandare joasa
10:39 jumate de sfoara
11:45 fandare joasa cu rasucire
18:00 fandare inalta
18:37 joc de balans
19:37 fandare inalta cu semiluna
20:40 razboinic umil
22:30 postura scaun
La sfarsitul clasei ve-ti fi transpirat iar corpul va fi tonifiat.
Ne vedem maine pentru ultima clasa pe saptamana aceasta.
Namaste.
"Fericirea e mai mult decat doar a fi intr-o dispozitie buna."
Apasa butonul de Like si da-mi de stire cum te simti si care este parerea ta in comentarii mai jos.
Opiniile tale sunt foarte apreciate!
...............
ABONEAZA-TE la Claudia Demian Yoga pentru Clase si Tutoriale de Yoga Gratuite in fiecare saptamana!
[ Ссылка ]
Urmareste-ma pe:
Instagram
[ Ссылка ]
Facebook
[ Ссылка ]
...............
Claudia Demian Yoga recomanda sa consulti un Fizician inainte sa incepi sa practici yoga. Asigurate ca este accesibil corpului tau si urmaresti toate masurile de precautie necesare tie inainte de a incepe orice program de antrenament. Cand participi in orice program care include miscare fizica, exista riscul de raniri. Daca participi la activitatile prezentate pe aceasta pagina, o faci pe riscul propiu, participi de buna voie si nesilit/a de nimeni, si iti asumi personal orice risc de ranire.
#claudiademianyoga
#ExercitiiPentruSlabit
#Slabeste
#yogaacasa
#yogapentruslabit
#AntrenamentIncepatori
Ziua 6 / Exercitii Yoga Pentru Slabit
Теги
exercitii de slabitexercitii pentru slabitexercitii slabireexercitii slabitexercitii usoare pentru slabitexercitii yoga pentru slabit incepatoripower yogasport acasavinyasa yogayoga acasayoga flowyoga incepatoriyoga incepatori pentru slabityoga onlineyoga online gratisyoga online gratuityoga online in limba romanayoga pentru incepatoriyoga pentru incepatori acasayoga pentru slabityoga pentru slabit incepatoriyoga romana