5 minute de incalzire inainte de antrenament
Incalzirea este OBLIGATORIE inainte de orice antrenament fizic.
Incalzirea, dupa cum ii spune si denumirea, creste temperatura corpului (incalzeste) si il pregateste pentru efort.
Prin incalzire, se adapteaza sistemutul respirator si cardiovascular la un nivel superior de efort, iar incheiturile sunt lubrifiate suplimentar de lichidul sinovial, permitand astfel miscarea rapida si fara rigiditate a membrelor.
Inainte de orice antrenament executa cele 5 minute de exercitii recomandate de noi!
Pentru antrenamente complete si CORECTE, te asteptam in Sala Online GymSport: [ Ссылка ]
