#frontlever #onearmpull 🔥
Trochę prób na palcach zaawansowanych rzeczy w pull. 💪
W tym:
✅Front lever na 2 palcach "fakerach"
✅Wide front lever na "fakerach" (szeroka waga przodem na palach)
✅One arm pull na 2 palcach
✅One arm pull na jednym palcu z pomocą gumy (jeszcze trzeba doładować) 🤔
✅Pompka na palach w straddle planche
✅Pompka na kolanach na 2 palcach.
Trzeba znać, swoje ciało tzn. jak bardzo sobie można pozwolić. Wspinanie zdecydowanie pomaga przy sile palców i chwytu, dzięki czemu można przesuwać kolejne granice. 🤔 Oczywiście ciało na pewne rzeczy musi być gotowe, wtedy można zacząć próbować takich prób w miarę bezpiecznie.
