Почніть захоплення аеробікою з 10-15 хвилинних занять кілька разів на тиждень. Слідкуйте за своїм самопочуттям. Якщо у вас існують хронічні захворювання, проконсультуйтеся з лікарем про доцільність такого виду навантажень. Поступово збільшуйте навантаження і частоту занять. Рекомендується також періодично міняти, вносити різноманітність у звичний комплекс вправ.
Музика :
Yesable feat Mia Stegmar - Fighting for Love
Production Music courtesy of Epidemic Sound
Хочете ще схожих відео?
- Підтримайте наш канал:
📌[ Ссылка ]
📌Monobank: 4441114420467068
📌Приватбанк: 4149499389163278
[ Ссылка ]...
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
#danceworkout #freshmotion #руханка
