Привет, Чемпионы!

🏊Обучение плаванию в любом возрасте в Москве и Санкт-Петербурге:
[ Ссылка ]
📞+7 (969) 777-80-00 ( Москва)
📞+7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)

Если даже мы все учли в технике плавания кролем, то забыв это, мы не сможем научиться плавать кролем быстро и легко.
Если мы отработали положение тела - баланс тела в воде, чтобы ноги не тонули во время плавания кролем. Поработали над техникой гребка в кроле, научились правильно менять руки и сочетать гребков с ударом - работой ног. Но совсем забыли про поворот корпуса и скорость проноса, которые помогают, сохранив внутрицикловую скорость, скользить быстро и не тратить лишних сил на плавание кролем.
Наш тренер по плаванию в школе плавания Silver Swim Валентин подробно расскажет и покажет в этих уроках плавания про поворот корпуса и скорость проноса - покажет как они влияют на скольжение и умение плавать.

00:00 Вступление
00:26 Как контролировать длину скольжения? Скорость проноса над водой в плавании кролем.
01:16 Упражнение “Вальс-бостон” для плавного проноса руки в плавании кролем.
Медленный кроль с ведением пальцами по воде.
01:45 “Разножка” в плавании кролем, когда проявляется и на что влияет
02:33 Как избежать разножки при плавании кролем на груди?
03:00 Ранний поворот на грудь в плавании кролем. Мышцы-стабилизаторы и зачем плавать на боку
03:35 Дыхание и положение головы в плавании кролем
04:00 Упражнение “Только вдох” для отработки дыхания и поворота головы в плавании кролем на груди
04:15 Обучение плаванию в Москве и Санкт - Петербурге в школе плавания Silver Swim

ССЫЛКИ НА ВИДЕО ИЗ РОЛИКА:
-ЧАСТЬ 1 про положение "супермен" [ Ссылка ]
-Только вдох: [ Ссылка ]
-Упражнение для замедления проноса: "Вальс Бостон" [ Ссылка ]
-Оооочень медленный кроль [ Ссылка ]

ОНЛАЙН ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ
🏊 Тренировочные планы: [ Ссылка ]
🏊Онлайн курсы по плаванию: [ Ссылка ]

КОНТАКТЫ
🌊 Школа плавания Silver Swim [ Ссылка ]
🏊 Telegram @SilverSwimChannel [ Ссылка ]
🏊 ВКонтакте [ Ссылка ]
✔ Instagram [ Ссылка ]
✔Даниил Серебренников: [ Ссылка ]
Товары для плавания от наших партнеров: [ Ссылка ]

#школаплавания #плавание #silverswim #сильверсвим #упражнения #кроль #swimming

свернуть