En este vídeo te explico como entrenar el umbral anaeróbico en carrera de montaña. Aprenderás que métodos de entrenamiento utilizar en trail-running y cómo progresar para mejorar tu umbral anaeróbico.
🎁¡Descarga aquí EBOOK GRATUITO! “Las 5 Claves del Entrenamiento en Running y Trail-Running”🎁
[ Ссылка ]
-
😱Código DESCUENTO 10% Planes de Entrenamiento Running & Trail: PLAN10
[ Ссылка ]
En este vídeo te vas a encontrar
00:00 Inicio de vídeo
00:08 Qué es el umbral anaerobico
02:47 Cómo mejorarlo
03:46 Qué metodos usar
#correrpormontaña #trailrunning #ultratrail
![](https://s2.save4k.ru/pic/kNxqEdIB4PM/maxresdefault.jpg)