Силовой трюк из арсенала атлетов и силачей старой школы, или ССШ.
Выполнять его можно как со штангой, гирей или живым весом, задача поднять снаряд одной рукой над головой , после чего принять положение лёжа а затем подняться держа вес на прямой руке☝️
В моем случае это гири 40 и 34 кг.
На данный момент это мой личный рекорд 😉🦾
Собственный вес 90 кг.
