יד קדמית בבית/ ללא ציוד/ במשקל גוף [ Ссылка ]
תרגילי היד הקדמית הביתיים האלו יפתיעו אותך.
5 תרגילים סופר טובים ואפקטיביים שאפשר לעשות מהבית =]

היד הקדמית מבצעת כפיפה במרפק...
בסרטון הכנו עבורכם 4 תרגילים מושלמים להגדלת היד הקדמית בלי ללכת לחדר כושר.

תרגיל 1: כפיפת מרפק כנגד הרגל
תרגיל 2: מתח אוסטרלי ליד הקדמית
תרגיל 3: מתח ליד הקדמית
תרגיל 4: תרגיל ברצועות ליד הקדמית
תרגיל 5: כפיפת מרפק כנגד כיסא או גומיה

איך להתחיל להתאמן בקליסטניקס? הדרכה בחינם!
(למבנה גוף אתלטי וחטוב)
◀️ [ Ссылка ]

לפלייליסט אימוני ידיים מטורפים בקליסטניקס
◀️ [ Ссылка ]

------------------------------------------------------------------

*** אני נותן גם הדרכות בחינם ***

איך להשיג קוביות בבטן? (בלי אירובי או כפיפות בטן)
לחצו לגישה מידית ◀️ [ Ссылка ]

איך להתחיל קליסטניקס? (5 תרגילי הקסם)
לחצו להדרכת הוידאו ◀️ [ Ссылка ]

סודות הקליסטניקס - הסמינר האינטרנטי לגוף אתלטי וחטוב!
לחצו לצפיה עכשיו ◀️ [ Ссылка ]

------------------------------------------------------------------

הצטרפו בחינם לקבוצת הפייסבוק - אימוi כושר בלי חדר כושר
לחצו כאן ◀️ [ Ссылка ]


קורס מדריכי הכושר המבוקש של המכללה האקדמית בוינגייט!
קחו מכאן 350 ש"ח הנחה ◀️ [ Ссылка ]


-----------------------------------------------------------------

לפרטים והרשמה לתוכניות האימון בקלסיטניקס!
(תוצאות מובטחות תוך 31 יום)
◀️ [ Ссылка ]


לפרטים והרשמה לאימון מקצועי בקליסטניקס
◀️[ Ссылка ]


לפרטים על קליסטניקס מאסטר - המסלול המהיר למבנה גוף אתלטי וחטוב:
◀️ [ Ссылка ]


------------------------------------------------------------------

האתר של קהילת הקליסטניקס:
◀️ [ Ссылка ]


לפניות עסקיות: taldan@dan-fitness.com

свернуть