Wer kennt sie nicht: Rückenschmerzen.

Rückenschmerzen können viele verschiedene Ursachen haben.

In diesem Video zeige ich euch 2 Übungen aus der Neuroathletik bzw. dem neurozentrierten Training, die bei Rückenproblemen helfen können. Hier geht es vor allem um die Verbesserung der Mobilisation. Gezielte Mobilisation ist ein zentraler Bestandteil der Neuroathletik.
Mobilisationsübungen der Brustwirbelsäule können bei Rückenbeschwerden helfen und diese lindern.

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📍 Videoinhalte:
00:00 Intro
00:30 Woher kommen Rückenschmerzen
01:40 Geheimtipp 1
03:53 Geheimtipp 1
04:44 Zusammenfassung
05:07 weitere Vorteile der Übungen

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