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Den stärksten Effekt auf die Immunabwehr hat Wim Hof's Atemübung. Sie wir damit zu einer unserer Empfehlungen für deine Morgenroutine. Du kannst die Übung im Liegen oder Sitzen durchführen.Wim Hof führte die Wirksamkeit seiner Atemübung vor, als er sich in einer Studie E.coli-Bakterien injizieren ließ. 100% der Menschen reagieren auf diese Injektion mit Fieber- und Erkältungssymptomen, Wim Hof nicht. Später bewies er, dass von ihm angeleitete Menschen das gleiche Ergebnis erzielen. So gelingt die Atmung nach Wim Hof.
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Bewegungsheld ist die Parkour, Freerunning & Urban Movement Gruppe im Norden Deutschlands. Feste Trainingskurse bieten wir in der Hansestadt Rostock an. Zudem leiten wir auch zahlreiche Workshops in ganz Deutschland.
