ישנו מיטוס כזה שכולם מאמינים בו שבכדי להוריד במשקל אנחנו חייבים להיות רעבים.
אומנם זה נכון שאנחנו צריכים לאכול אחרת אם אנחנו באמת רוצים לרדת במשקל., אבל בין לשנות הרגלי אכילה ובין להרעיב את עצמכם יש הבדל אדיר.
הסיבה הפשוטה שמגלה לנו למה לא צריך להרעיב את עצמך כאשר רוצים לרדת במשקל היא, כי אם אנחנו ניתן לגוף שלנו להיות במצב של רעב למשך זמן ניכר, יש סיכוי גדול שנחזור לאותו משקל משום שהגוף מרגיש שהוא נמצא במצוקה תזונתית.
המצב הזה שבו הגוף שלנו מרגיש את החוסר ומאותת למוח כי הוא במצוקה גורמת למוח לאותת בחזרה לגוף כי הוא רעב כל הזמן!
לכן זוהי לא השיטה היעילה ביותר לרדת במשקל בגלל השלכות טווח ארוך
שיכולות לגרום לנו בדיוק למצב ההפוך, לעלות במשקל..
אז כדי לרדת במשקל מבלי להיות רעבים יש דרכים שדווקא מלמדות איך לאכול יותר בזמן שאנחנו רוצים דווקא לרדת!
עקבו אחרינו!
עקבו אחרינו ברשתות החברתיות
אינסטגרם: perfect.fit7@
פייסבוק: www.facebook.com/Perfect-fit-club
אתר: www.perfectfit.co.il
#perfect_fit
#חדרכושר #אימוןאישי #מאמןאישי #מאמןחדרכושר #מאמןכושר #כושרגופני #תזונהנכונה #דיאטה #כושר #ספורט #בודיבילדינג [ Ссылка ]
