Mám pro váš běžecký trénink/dril, který posune vaši běžeckou techniku na zcela novou úroveň.
Tento trénink, vám pomůže nejen zlepšit rychlost vašeho běhu, ale také zlepší váš odraz a kadenci. Díky tomu, uběhnete více s menší námahou.
Chci, abyste věděli, že běhání není jen o tom, kolik kilometrů uběhnete.
Nikdo se nenarodí s perfektní běžeckou technikou, každý, kdo se umět dobře běhat se k tomu musí postupně dopracovat. Chce to neustále drilovat běžeckou techniku, protože, bez ní, riskujete zranění, a hlavně dlouhodobě nic neuběhnete.
Tak neváhejte, obujte si svoje běžecké boty a pojďte se mnou trénovat! Pojďme na to!
Nizký skiping
Střední skiping
Vysoký skiping
Zakopávání
Předkopávání
Koza
Kůň
Jelen
Skákání na jedné noze
Vysoký kolena
#pohyb #trenink #běhání #behani #running #run
Moje kurzy:
Peak performance - dosáhni maximálních výsledků pomocí tohoto protokolu
[ Ссылка ]
Jak přežít v kanceláři - jak na zdravé sezení a nastavení pracovního místa
[ Ссылка ]
Sleduj mě na ostatních sociálních sítích:
LinkedIn: www.linkedin.com/in/pavla-modrá-2a9426230
Instagram: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
O mě: Autorka Pavla Modrá (rozená Ščudlová) – profesionální trenérka a fyziomasérka, více na [ Ссылка ]
email: mail@pavlamodra.com
Sledujte mě, pokud chcete mít kvalitnější život
- Strečinková videa zaměřená na problémové partie
- Videa zaměřená na zpevnění a lepší držení těla
- Cvičení na protažení zad a ostatních partií
- Cvičení na zvýšení koncentrace
- Dechové cvičení
- Cviky na protažení celého těla
- Cvičení na zbavení stresu
- Dechové cvičení podle Wim Hofa
- Tipy na lepší držení těla a práci vsedě
- Videa zaměřená na správnou chůzi a běhání
- Zdravý životní styl
- Jak změnit svůj životní styl
- Programy na míru
- Snažím se pomoci všem, kteří chtějí se sebou něco dělat, v jakémkoliv věku
