Ovu laganu vježbu radite svakodnevno kako bi se riješili bolova u vratu, glavobolje i bolova u ramenima. Živčani sustav je specifičan, moramo naučiti mišić kako da se stegne i opusti. Mišić ponekad "zaboravi" kako se opustiti. Odradite ovu vježbu kojom vodite mišić kroz kontrakciju i relaksaciju.
NAPOMENA : Sve što je prikazano u videu je isključivo u edukacijske svrhe. Ovo nije zamjena za medicinsku uslugu. Prije bilo kakvog izvođenja vježbi obavite pregled i posavjetujte se s liječnikom.
