خوانش کتاب صوتی استرس چیست؟ اثر هوشیار رزم آزما🎧
قسمت اول
نشر طُرقه
جهت اطلاع از کتابهای جدید و حمایت از ما، در کانال نشر طُرقه عضو شوید 💡
استرس چيست؟
ساده ترين تعريف، واكنش و پاسخ جسم و تن در برابر فشارهاي بيروني و دروني است كه به صورت زره و سپر محافظي در مي آيد تا حمله هاي نامرئي و ناخواسته را دفع كند و آرامش لازم را به ارگانيسم بازگرداند.
آدمي همواره بر آن بوده است تا تعادل و ثبات خويش را در حالتي پايا و ثابت نگه دارد و از اين روست كه هنگامي كه به هر علتي آرامش روحي و جسمي شخص برهم مي خورد و يا مورد تهديد قرار مي گيرد، در مقابل اين كنشها عكس العمل نشان مي دهد.
00:00 مقدمه
04:34 فصل اول: استرس چيست؟
08:20 استرس مثبت و منفي
18:16 مديريت يا مهار استرس
28:15 فصل دوم: مديريت بحران يا جنگ و گريز
30:24 نشانگان استرس
34:49 منشاء استرس
44:37 استرس، ترس، اضطراب
53:18 فصل سوم: تفکر مثبت و عقلاني در رويارويي با استرس
58:09 تفکر عقلاني
01:05:02 نيروي تفکر مثبت
01:11:54 فصل چهارم: استرس شديد و استرس خفيف
01:18:53 ريلکس و آرام سازي
01:23:26 تصويرسازي در خيال
کتابهای موجود در کانال:
---------------------------------------------------------------
لیست دسته خودشناسی، فلسفه و عرفان:
کی ز مردن کم شدم؟ - آنیتا مورجانی
[ Ссылка ]
دنیای پس از مرگ - موریس مترلینگ
[ Ссылка ]
الماسهای اُشو - اُشو
[ Ссылка ]
عرفان و منطق - برتراند راسل
[ Ссылка ]
بلوغ - اُشو
[ Ссылка ]
بهشت برین حقیقت دارد - ایبن الکساندر
[ Ссылка ]
یگانگی با تمامیت هستی - اکهارت تول (توله)
[ Ссылка ]
بالا بردن آگاهی تا بر فراز آشفتگیهای درونی - مایکل سینگر
[ Ссылка ]
تمرین نیروی حال - اکهارت تول
[ Ссылка ]
نیروی حال - اکهارت توله (تول)
[ Ссылка ]
زمینی نو - اثر اکهارت توله (تول)
[ Ссылка ]
سکون سخن می گوید - اثر اکهارت توله (تول)
[ Ссылка ]
---------------------------------------------------------------
لیست دسته روان شناسی و هنر زندگی:
هوش هیجانی - ج. پی ادوین
[ Ссылка ]
نگرش همه چیز است - جف کلر
[ Ссылка ]
بهترین سال زندگی - دبی فورد
[ Ссылка ]
هنر رندانهی بهتخم گرفتن - اثر مارک منسون
[ Ссылка ]
کتاب صوتی قدرت هوش خلاق - اثر تونی بوزان
[ Ссылка ]
عظمت خود را دریابید - اثر وین دایر
[ Ссылка ]
سفر زندگی - اثر جیمز هالیس
[ Ссылка ]
استرس چیست؟ - اثر هوشیار رزم آزما
[ Ссылка ]
کتاب صوتی هفت عادت مردمان موثر - اثر استفن کاوی
[ Ссылка ]
کتاب صوتی نظریه انتخاب (تئوری انتخاب) - اثر ویلیام گلاسر
[ Ссылка ]
کتاب صوتی قدرت فکر - اثر ژوزف مورفی
[ Ссылка ]
کتاب صوتی بازی ها - اثر اریک برن
[ Ссылка ]
شفای کودک درون - لوسیا کاپاچیونه
[ Ссылка ]
---------------------------------------------------------------
لیست داستانها:
کهکشانیها - آیزاک آسیموف
[ Ссылка ]
جاده - کارمک مککارتی
[ Ссылка ]
کتاب ۱۹۸۴ - جورج اورول
[ Ссылка ]
پرواز شبانه - آنتوان دو سنتاگزوپری
[ Ссылка ]
جایی که خرچنگها آواز میخوانند - ديليا اوئينز
[ Ссылка ]
قصه مرد عروسک ساز - محسن رنانی
[ Ссылка ]
کتاب صوتی استرس چیست؟ اثر هوشیار رزم آزما ، قسمت اول
Теги
کتاب صوتی استرس چیستهوشیار رزم آزماکتاب استرس چیستکتاب صوتی استرساسترس چیستنشر طرقهکتابهای صوتی جدیدکتاب-گویاکتاب صوتی روانشناسی شخصیتکتاب صوتی روانشناسی رایگانکتابهای موفقیتکتابکتاب گویاکتاب صوتی فارسی روانشناسینوین کتاب گویافیدیبوکتاب های صوتیکتاب باز مهران مدیریکتاب باز علی نصیریانکتاب موفقیتکودک درون چیستکودک درون هلاکوییکودک درون آسیب دیدهدرمان کودک درونخودشناسیوالد دروناسترس و اضطرابسپنجمبارزه با استرس