Oggi vi mostro una sequenza da 10 minuti di stretching di livello facile.
Una routine di allenamento molto semplice con esercizi di allungamento muscolare per spalle , schiena e gambe . Sono esercizi di stretching adatti a tutti , possono essere eseguiti la mattina o la sera , prima dell'allenamento o anche dopo l'allenamento .
Questi esercizi di stretching sono utili ad aumentare la vostra flessibilità e mobilità articolare di spalle , schiena e gambe.
Esercizi efficaci anche contro dolori alla cervicale o mal di schiena.
Che pratichiate Arti Marziali o calisthenics , o semplicemente cercate esercizi di allungamento muscolare per stare bene, provate questa routine di allenamento a corpo libero.
Buon Workout , buon allenamento , buono stretching a tutti !
