Тайм коды:
0:00 разминка
1:10 первая связка (длинная)
20:15 вторая связка
30:20 третья связка
36:30 финал
Степ аэробика - это низкоударная кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности (степ-платформе). Степ-аэробика является очень популярным классом на групповых занятиях благодаря эффективной и при этом щадящей для суставов нагрузке.

свернуть