افرادی که تازه باشگاه رو شروع میکنند نمیدونند که بهتره اول چربی سوزی کنند یاا اول عضله سازی ! این ویدئو توضیح کامل برای کسانی هست که میخوان بدن خوش فرم داشت باشند
تو این ویدئو خواهید دید :
00:00 سه دست کلی تیپهای بدنی که باشگاه میروند
01:24 افراد اضافه وزن دار باید چگونه تمرین کنند
02:50 برای چربی سوزی آیا فقط باید ورزش هوازی انجام داد
04:18 افراد لاغر باید چطوری تمرین کنند
06:33 افراد معمولی چگونه باید ورزش کنند
07:55 آیا میشود همزمان هم چربی سوزی کرد و هم عضله ساخت
----------------------------- آدرس اینستاگرام و شبکه های اجتماعی دیگر من --------------------------------
اینستاگرام - [ Ссылка ]
وب سایت - [ Ссылка ]
تلگرام - [ Ссылка ]
یوتیوب - [ Ссылка ]
وب سایت مدل آکادمی - [ Ссылка ]
کانال مخصوص مدلینگ : @ModelAcademyFarsi
#aminghesmati
