➡ 4ММА - Все Для Единоборств. Жмите: [ Ссылка ]
✅ Мы ВКонтакте: [ Ссылка ]
Работа с железом у боксеров отличается от классического подхода к этому вопросу и имеет свою специфику.

Все дело в том, что в боксе необходимо развивать взрывную силу отдельных "ударных" мышечных групп. Именно для этой цели и используется работа с железным блином.

Рассказать о том, как правильно работать с этим популярным снарядом мы попросили чемпиона мира по боксу (IBF 2007-2008) Дмитрия Кириллова.

СМОТРИТЕ В ВЫПУСКЕ:

▪ Какие мышцы развивает работа с блином?
▪ Три самых эффективных упражнения для боксера
▪ Основные ошибки, которые допускают при работе с блином новички

Подписывайтесь на наш канал: [ Ссылка ]
Веб-сайт: [ Ссылка ]
Группа VK: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]

свернуть