Recevoir le guide gratuit «7 règles d’or pour mincir définitivement »:
[ Ссылка ]
La sarcopénie, c'est la fonte progressive de la musculature à partir de 50 ans. Mais la bonne nouvelle, c'est qu'on peut freiner la sarcopénie et rester en forme très longtemps!
Voici un petit circuit à exécuter 1 ou 2 fois par semaine pour garder une musculature tonique, ferme et fonctionnelle le plus longtemps possible.
J'ai 63 ans, et je fais ce circuit environ 2 fois par semaine. Ça me suffit pour rester en forme!
Le reste du temps, je marche dans les collines, je cours ou je fais une balade à vélo, selon l'envie du moment...
Bon visionnage!
*********************************************
MES PROGRAMMES:
« Mincir naturellement en 30 jours - avec l’alimentation santé à IG Bas »:
[ Ссылка ]
« Mini-routines, Maxi-résultats »:
[ Ссылка ]
Mon blog:
[ Ссылка ]
![](https://s2.save4k.ru/pic/mP7MjxvCaNk/maxresdefault.jpg)