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En esta video te comparto una rutina para ganar fuerza en todo el cuerpo. Para realizarla necesitas un par te mancuernas o botellas de agua.
Estructura de la rutina:
00:44 Calentamiento
08:36 Serie 1
21:55 Serie 2
35:20 Estiramientos
![](https://s2.save4k.ru/pic/mPyBZinTZ2Q/maxresdefault.jpg)