4 Errori da non fare (ma che tutti fanno) nei piegamenti sulle braccia (PUSH UP)
Nello short di oggi noi di Caliwer vogliamo mostrarti i quattro errori più comuni nell'esecuzione dei piegamenti sulle braccia, ovvero i Push up.
Commettere anche solo uno di questi errori potrebbe, sul lungo periodo:
- Aumentare la possibilità di infortunio;
- Impedire il miglioramento della performance;
- Generare demotivazione, e quindi abbandonare l'allenamento.
Ebbene si: anche un gesto motorio in apparenza di semplice svolgimento, se eseguito in modo scorretto può portare a controindicazioni.
Aumentare la massa muscolare allenandoti a casa è possibile, ma solo se sai come farlo.
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