Короткое, но довольно активное занятие на все тело. Следите за дыханием. Старайтесь дышать спокойно и глубоко, всегда отслеживайте качество дыхания. Не допускайт, чтобы оно становилось быстрым и поверхностным. Если чувствуете, что дыхание сбивается, то уменьшайте темп и амплитуду.
Приятной практики!

Меня можно найти:
Instagram: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
[ Ссылка ]

Внимание!
Данный комплекс рассчитан на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям йогой.
Если у вас есть какие-то заболевания, травмы или другие особенности, которые могут повлиять на ваше здоровье во время практики, пожалуйста, проконсультируйтесь со специалистом. Каждый занимающийся признает риски, связанные с занятиями и снимает с Организаторов ответственность за возможные травмы, полученные во время онлайн-занятий в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.

свернуть