Meditación: Un viaje de la mente a la tranquilidad
CONTENIDO
0:00 Intro
3:36 ¿Qué es la meditación y cómo usarla?
11:22 Cambio de hábitos a través de la meditación
18:14 Técnicas de meditación 1
25:40 Técnicas de meditación 2
32:13 Forma ideal para meditar
39:33 Cuidados al momento de meditar
46:29 ¿Cuánto tiempo debemos meditar?
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Meditación: Un viaje de la mente a la tranquilidad
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