Cari Yogin,
oggi rallentiamo con una pratica yoga rilassante.
Ottima da fare la sera, a fine giornata, sia che tu abbia lavorato tutto il giorno seduto alla scrivania, sia che tu sia stato per molte ore in piedi perchè andremo a sciogliere le tensioni da schiena e gambe.
Puoi fare questa lezione alla fine della tua sessione di ginnastica, camminata o corsa.
Buona pratica!
Continua a praticare insieme a me nella MIYOGA ROOM!
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