Комплекс "Йога для пожилых" - это не только йога для пенсионеров. Он подойдет для людей с ослабленным здоровьем, новичков, которые хотели бы попробовать себя в йоге.
Комплекс содержит упрощенный вариант йога асан, адаптированных для людей в возрасте. Исключены наклоны и сложные перевернутые положения. Практика очень простая, но задействует все тело. Включает асаны на улучшение координации, тренирует мышцы, сердечную и респираторную системы.
Рекомендуется для начинающего уровня.

Вам также будут полезны следующие видео на нашем канале:

Суставная гимнастика: [ Ссылка ]

Здоровая спина: [ Ссылка ]

Комплекс "Знакомство с йогой" Урок 1: [ Ссылка ]

свернуть