У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок по интернету: [ Ссылка ]
Как научиться кататься на роликах: [ Ссылка ]
[ Ссылка ] - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни.
[ Ссылка ] - страничка Елены ВКонтакте.
Канал Елены на YouTube - [ Ссылка ]

В этом видео мы поучимся ездить на одной ноге вперед. Этот элемент принято называть ванфут. Для начала можно поучиться просто ездить на одной ноге, а уже потом учимся преодолевать препятствия. Например, можно объезжать конусы для слалома.
Как научиться? Все просто. Для начала немного разгоняемся и едем на двух ногах так, чтобы они были параллельны друг другу, потом одну ногу начинаем плавно выводить вперед, постепенно перемещая на нее вес тела. После этого можно пробовать отрывать от асфальта заднюю ногу, но при этом желательно делать это так, чтобы всегда можно было вернуть ногу, и продолжать езду на двух ногах. Есть один нюанс, чем выше скорость, тем проще выполнять этот элемент. Так же, пробуйте сознательно управлять движением. То есть, переносим вес тела на задние колеса и пробуем немного поворачивать при езде влево и вправо.

Как ехать на одной ноге на роликах. Ванфут
Езда на одной ноге вперед
Как научиться ездить на роликах на одной ноге
как научить ребенка кататься на роликах, самоучитель катания на роликах, основы катания на роликовых коньках, учимся кататься на роликах (роликовых коньках)

свернуть