Trasforma il tuo corpo con questi esercizi semplici ma efficaci da fare ogni mattina, appena sveglio solo 15 minuti per dare una scossa al tuo metabolismo dimagrire e tonificare i muscoli. Prova questo workout se davvero vuoi ottimizzare la perdita di grasso senza la necessità di attrezzi.

Consulta il medico prima di fare questi esercizi.

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● Calorie Bruciate: 45 - 75.

● Frequenza di allenamento: ripeti il workout 3 volte a settimana.

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#LUMOWELL #esercizi #allenamento

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