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✅ Vous allez enfin comprendre qu'est-ce que les probiotiques et en quoi ils contribuent à notre organisme !
Comment s'en procurer, dans quels aliments, en quoi c'est indispensable ?
🔺 SOMMAIRE 🔺
00:00 Introduction
00:04 Problématique
00:08 Symptômes
00:16 Explications
00:22 Définition
00:36 Compléments alimentaires
00:43 Posologie
00:51 Fin
🧬 La flore intestinale, c'est quoi ?
Aussi appelée microbiote intestinal, elle est le coeur de notre écosystème intestinal. Il s'agit d'un ensemble de micro-organismes présents au niveau des intestins et vivant en symbiose avec le reste du corps humain.
🧬 Les probiotiques, c'est quoi ?
Ce sont de bonnes bactéries qui viennent renforcer et restaurer l'écosystème intestinal lorsque celui-ci est abîmé par les agressions quotidiennes que nous subissons : stress, médicaments, pollutions et autres.
🦠 Les symptômes :
🔸 Intolérances alimentaires
🔸 Troubles du transit : diarrhée, constipation ...
🔸 Sensibilité au lactose
🔸 Intolérance au gluten
🔸 Maux de ventre
🔍 Où se procurer des probiotiques ?
🔸 Yaourts et laits fermentés
🔸 Kéfir, Kombucha
🔸 Dérivés du soja : shoyu, tamari, miso, tempeh, natty ...
🔸 La choucroute crue
🔸 Les olives, cornichons, pickles…
🔸 Les bières non pasteurisées
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