Un échauffement running en 4 min chrono, proposé par la coach sportive, Lucile Woodward, pour se préparer à courir en toute tranquillité ! Un échauffement spécial course à pied, rapide et complet avec des squats, des fentes et du gainage, le tout sans s'étirer. Une routine d'échauffement musculaire à faire impérativement avant chaque footing long ou court, que vous soyez débutant ou expert !
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Echauffement Running (4 MIN)
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