Cuando trabajas con tu electroestimulador es importante que coloques bien los electrodos, ya que de no hacerlo, es posible que no consigas el trabajo deseado.
te voy a mostrar la diferencia entre tres colocaciones distintas y que va a suceder en cada una de ellas. En una puedes priorizar el glúteo mayor y en otra, ya vas a trabajar también glúteo medio (y menor si subes mucho la intensidad).
0:00 Explicación para colocar bien los parches
0:55 Colocación con dos electrodos largos para glúteo mayor
1:50 Dos electrodos largos horizontales
2:52 Glúteo mayo y glúteo medio (completo)
Así que si tienes un compex (o globus o cualquier otra marca) y quieres saber cómo tener unos glúteos tonificados, aumentar el volumen, cómo levantar los glúteos o cómo tener una ganancia de fuerza de los mismos, fíjate bien en la colocación, para que esta sea efectiva.
Y si tienes dudas sobre el uso de tu electroestimulador muscular, escríbenos.
Si tu objetivo es estético, como por ejemplo, tonificar glúteos o reducir contorno de glúteos, tener un culo más firme y duro, estás en vídeo adecuado.
Si en cambio, practicas un deporte y necesitas ganar fuerza en los glúteos para saltar, más para ser más rápido, también te servirá.
Si quieres ver un cambio en tus glúteos, un antes y después de poner los electrodos, también deberás acompañarlo de dieta. Pero esta colocaciones serán las mejores para ti.
Y si lo necesitas para una rehabilitación, te han puesto una prótesis de cadera, o necesitas fortalecer glúteo para mejorar la marcha, también debes aprender ésta colocación de electrodos.
