5 dakikada bacak antrenmanı! Arka arkaya hiç ara vermeden 5 bacak hareketiyle sizi terletecek HIZLI bir antrenman yapıyoruz! Düzenli uygulama ve temiz beslenmeyle desteklendiğinde istediğiniz incelme ve sıkılaşma için bu videonun çok işe yarayacağını düşünüyorum. Hareket sıralamasını istediğiniz şekilde revize edebilirsiniz. Bu cardio tadında kısa antrenmanı seviyenize göre 5 dakika yerine 3 dakika veya daha uzun veya ekstra ağırlık kullanarak da uygulayabilirsiniz... Sınırları zorlayın!!! Ve tabi ki #eniyisenol mottomuzu uygulamak için hareketleri düzgün yapmaya özen gösterelim. Doğru form her zaman kazanır!! Sorularınızı yorum olarak yazmayı ve kanala abone olmayı unutmayın. Sağlıklı Pazar’ laaaar 👋🏼
Kanalıma abone olmak için: [ Ссылка ]
5 Dakikada Bacak Antrenmanı:
- Air Squat (60 Saniye)
- Back Lunge (60 Saniye)
- Curtsy Lunge (60 Saniye)
- Side Lunge(60 Saniye)
- Bridge (60 Saniye)
Diğer Videoları İzlemek İçin:
Yeni Başlayanlar İçin Bacak Antrenmanı: [ Ссылка ]
Arka Kol Antrenmanı (Triceps): [ Ссылка ]
Squat Challenge: [ Ссылка ]
Plank Challenge | Karın Kası Egzersizleri: [ Ссылка ]
İç Bacak Eritme ve Sıkılaştırma: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
