У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету: [ Ссылка ]
Упражнения для тренажерного зала: [ Ссылка ]
[ Ссылка ] - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни.
[ Ссылка ] - страничка Александра Алексеевича ВКонтакте.
Инстаграм: [ Ссылка ]

Читинг часто используют при подъеме штанги на бицепс стоя с целью сорвать результат (преодолеть застой). Не стоит им пользоваться постоянно. Если даже первое повторение вы не можете сделать без читинга, значит рабочий вес подобран неправильно. Читинг допустим только на последних повторениях и обычно в последних подходах. Применяется он опытными атлетами, но может использоваться и новичками при условии соблюдения всех тонкостей выполнения.

свернуть