♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥
ESTIRAMIENTOS PARA DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO | 3 MINUTOS
Hoy os traigo unos estiramientos de piernas, espalda y cuello, ideal para relajar la musculatura después de realizar ejercicio con otros vídeos.
Los músculos que se estira son los isquiotibiales, aductores, musculatura de la espalda, el cuádriceps y musculatura del cuello.
Podéis realizar estos ejercicios después de realizar otros vídeos de cardio.
Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo!
Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!!
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Estiramientos para después del entrenamiento
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