En viktig fråga som är svår att ge ett enkelt svår på! Det krävs framför allt två saker som hjälper oss på vägen:

1) Granska alla fördelar vi ser med att dricka och skaffa oss kunskap om hur det egentligen ligger till! Det här kan vara ett mödosamt arbete, för vi har sannolikt en uppsjö av fördelar som vi ser med att dricka (även om vi samtidigt är fullt medvetna om alkoholens negativa effekter). När vi lär oss mer om hur alkoholen verkligen påverkar kropp och hjärna är det lättare att välja bort alkoholen som "lösning" på det som är jobbigt och som vi vill undvika eller bedöva.

2) Vi behöver lära oss nya strategier och sätt att hantera livet när det är svårt!

www.charlottagustavsson.com
coach@charlottagustavsson.com
Instagram: @alkoholcoachen

свернуть