ترس ها چه هستند؟ ترس های اصلی انسان به شش دسته تقسیم‌میشوند ، ترس از مرگ ، ترس از بیماری ، ترس از فقر ، ترس از شکست خوردن ، ترس از دست دادن معشوق و ترس از انتقاد، تمام ترس های ما به نحوی یا به صورت ارثی یا از طریق اموزش به ما رسیده اند. ترس ها گاه آنچنان عمیق میشوند که مانع حرکت انسان میشوند، ریشه ی این ترس ها چیست؟ ترس ها چه پیغامی برای ما دارند؟
آیا ترس ها وظیفه ای دارند؟
چطور میتوان با ترس های خود مواجه شد؟
راه قطعی غلبه بر ترس ها چیست؟
علت ترس از حیوانات و ترس از پرندگان چیست؟
چرا از فضای بسته میترسیم؟
چرا ترس ها در ما وجود دارند و تا این حد زندگی را سخت کرده اند؟
چگونه میتوانیم ترسهایمان را درمان کنیم؟
چگونه میتوانیم بر ترس هایمان غلبه کنیم؟
بهترین راه مواجه با ترس چیست؟
ما انواع ترس ها رو داریم ترس از اینکه چیزی رو از دست بدیم، ترس از اینکه شرایط فعلی رو از دست بدیم ترس از دست دادن معشوقمون، ترس ها به شدت زندگی مارو محدود میکنند ، ترس های ما به دلیل وابستگی های ما هستند، ما انواع ترس ها رو داریگ، ترس ها جلوی نفس کشیدن مارو میگیرن، برای از بین بردن ترس ها باید ترس های خودمون رو بشناسیم ریشه ی ترس هامون رو پیدا کنیم و با ترس هامون مواجه بشیم، ترس ها میتونن علت های مختلفی داشته باشند، ترس از شکست یکی از ترس هایی هست که مانع حرکت رو به جلو بشه،ترس های عمیق ما ریشه در دوران کودکی دارند، تو باید نسبت به ترس هات پذیرش داشته باشی و ترس هاتو مال خودت کنی، ترس از مرگ مانع زندگی کردنت میشه و لذت بزدن از حال
برای دیدن ویدئوهای بیشتر از من روی لینک زیر کلیک کنید
[ Ссылка ]
سلام به همه شما من متانویا هستم ،و اینجا ساده ترین کانال خودشناسی و ذهن آگاهی و شناخت ذهن هست تا باهم بهترین و ساده ترین روش های خودشناسی رو یاد بگیریم و بفهمیم خودشناسی یعنی چی؟ چرا لازمه خودشناسی کنم؟ چه روش هایی برای خودشناسی وجود داره، مزیت هرکدوم از این روش های خودشناسی چیه؟ سختی های خودشناسی چیه؟ چه قدر طول میکشه تا به تکامل توی خودشناسی برسم؟ بهترین تکنیک های خودشناسی کدوم هستند؟ آیا لازم و ضروری هست که خودشناسی کنم؟ اشتباهات مسیر خودشناسی کدوم هستند؟ بایدرو نباید های خودشناسی چی هستند؟ چطور خودشناسی رو شروع کنم؟ در ابتدای خودشناسی چه مسائلی باید دغدغه من باشه؟ توی خودشناسی به چه چیزهایی توجه کنم؟ خودشناسی چند مرحله داره؟ خودشناسی آیا حال منو بهتر میکنه؟ از بین روش های خودشناسی کدوم رو انتخاب کنم؟
بعد از اینکه کمی در مورد خودشناسی صحبت کردیم بیشترین موضوع کانال ما در مورد ذهن و ذهن آگاهی خواهد بود که ذهن اساسا چیه و تعریف ذهن آگاهی چی هست؟ چرا باید ذهن آگاه باشیم؟ ذهن آگاهی چگونه انجام میشه؟ مراحل شناخت ذهن و ذهن آگاهی چی هستن؟ تعریف خود ذهن آگاهی و تکنیک های ساده ذهن آگاهی رو با هم خواهیم داشت تا بهتر با فضای ذهن آشنا بشیم، ذهن ما به عنوان اصلی ترین فضایی که برای شناخت دنیا در اختیار ماست باید با خودشناسی و شناخت خود بسیار بهش پرداخته بشه ، ذهن یکی از اساسی ترین موضوعات در مسیر خودشناسی هست و برای شناخت کامل ذهن باید به الگوهای ذهنی آگاه بشیم، الگوهای ذهنی یا من های ذهنی که سازنده ذهن و ساختار اصلی ذهن انسان هستند و در خودشناسی مادر میابیم که چرا ذهن ما به این شکل عمل میکنه؟ چطور میتونیم با شناخت ذهنمون به سکوت ذهنی برسیم؟ چطور میتونیم همواره آرامش و سکوت ذهنی داشته باشیم؟ راحت ترین راه برای دستیابی به سکوت ذهن چیه؟ قویترین تکنیک سکوت و آرامش ذهن کدومه؟ چه راهی باعث آرامش و سکوت ذهن ودرونم میشه؟چطور میتونم الگوهای ذهنی و من های ذهنی خودمو بشناسم؟ من ذهنی چیه؟ من های ذهنی چطور دارند ذهن من رو به ارتعاش منفی میبرند؟
وقتی من ذهنم و الگوهای ذهنیم رو بشناسم خیلی راحت میتونم دلایل بی خوابی رو تشخیص بدم؟ اینکه چرا خوابم نمیبره؟ چرا خواب راحت ندارم؟ چطور به خواب راحت برسم؟ چطور سریعترین خواب رو داشته باشم؟ چطور ذهنم رو آروم کنم و راحت و سریع بخوابم؟ چطور با شناخت ذهنم میتونم سریع خوابم ببره؟ تکنیک های اصلی خواب برام راحت کار کنه؟ بی خوابی ها من در مان بشه و مدیتیشن هایی برای آرامش ذهن و خواب راحت یاد بگیرم و بتونم ذهنم رو آروم کنم و با شناخت ذهنم و کنترل ذهنم راحت تر و سریعتر بخوابم و به طوری با ذهن آگاهی بتونم راحت ترین تکنیک های خواب رو یاد بگیرم و خواب عمیقی داشته باشم و خواب عمیقی رو تجربه کنم و خواب آرام بخشی داشته باشم چون وقتی ذهنم آروم باشه خواب راحتی خواهم داشت و وقتی خواب راحتی داشته باشم سکوت و آرامش ذهنی خواهم داشت و وقتی سکوت و آرامش ذهنی داشته باشم زودتر از همیشه خوابم میبره و بدون مشکل و با راحت ترین روش ها خوابم میبره در اینجا همچنین مدیتیشن هایی برای آرامش ذهن و سکوت ذهن و خواب عمیق و آموزش مدیتیشن خواهیم داشت در این مدیتیشن ها یاد خواهیم گرفت که چطور با استفاده از مدیتیشن به آرامش و سکوت ذهنی برسیم و چگونه از مدیتیشن و مراقبه برای خواب عمیق استفاده کنیم چگونه با استفاده از مدیتیشن ذهن خودمان را آرام کنیم و بتوانیم با مدیتیشن شناخت بیشتری از ذهن و الگوهای ذهنی خودمان داشته باشیم و خودشناسی بیشتری با مدیتیشن انجام دهیم بهترین روش ها و تکنیک های مراقبه برای ذهن آگاهی و خودشناسی و آرامش و سکوت ذهن در اختیار شما قرار خواهد گرفت به طوری که به راحتی خوابی راحت ذهنی آرام و ساکت داشته باشید مدیتیشن هایی برای آرامش درون، مدیتیشن هایی برای شناخت خود برتر مدیتیشن و مراقبه کودک درون و حتی آموزش مفهوم مدیتیشن به طور کلی من در اینجا همه چیز را برای خودشناسی و آرامش ذهن قلبتون به اشتراک میگذارم
برای ارتباط با من از طریق اینستاگرام و تلگرام با آیدی زیر در ارتباط باشید
@metanoia_4444
متانویا خانه ای برای زیبایی ذهن و قلب های همه ما
تکنیک غلبه بر ترس از راحت ترین روش#ترس
Теги
ترسترس چیست؟چرا میترسم؟راه غلبه بر ترسچطور به ترسم غلبه کنمریشه ترسعلت ترسدرمان ترسمفهوم ترستکنیک غلبه بر ترسترس و اضطرابترس و استرسترس و فوبیاراهکار غلبه بر ترسچیکار کنم نترسمپیام ترسترس از تنهاییترس از دست دادنترس از تغییرترس از شکستترس از مرگترس از پیریترس از تنها شدنانواع ترسترس های غیر منطقیترس از انتقادترس از سخنرانیترس و طمعبزرگترین ترس هاترس و ناامیدی
